"mutlu yaşlanmak" [email protected] 24/03/2015
Yaş ilerlemiş, vücut zayıf düşmeye başlamıştır. İşten ayrılmanın, eşlerle daha fazla olmanın, torunları gezdirmenin, kalabalık toplantılarda söze başlama ve tecrübeleri geleceğe aktarma başlamıştır artık. Her yaşın bir güzelliği var ve özellikle de ilerlemiş yaşın. Günümüzde yaşlılık birçoğu tarafından atıl, yapacak bir şeyin kalmadığı dönem olarak görülse de bu dönemde yapacak çok şey var aslında.
Pozitif yaşlanmaya vurgu yapan uzmanlar, pozitif düşünceyle yaşlılığın çok daha keyifli hale geleceğini belirtiyor.
Pozitif yaşlanmaya ilişkin uzmanlar şu ipuçlarını sıralıyor.
- Kalıplaşmış yaşlanma duygusundan vazgeçin.
- Hoşlandığınızı şeyleri yapın. Hayaller gerçekleşirse mutlu olursunuz.
- Tüm yaş gruplarından insanlarla iletişim içinde olun ama yaşınızı sevin.
- Yaşınıza uygun dost, arkadaş, hayat arkadaşı sizi en iyi anlayacak olandır.
- Güçlü ve etkin hissettiğiniz sürece kendinize kendiniz bakın. Size kahve ikram edecek biri varsa bunun da tadını çıkarın.
- Aktif olun. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet gibi sağlıklı olmak için uygun sporları deneyin.
- Beslenmenize dikkat edin. Sağlıklı beslenin. Yetersiz ve sağlıksız beslenmeden bilgi ile uzaklaşın.
- Manevi değerlerinizi artırıcı kitaplar okuyun, filmler seyredin.
- Meşguliyetiniz ve hobileriniz olsun, bu hem sizi mutlu eder, hem de aynı hobileri olan kişilerle tanışmanızı sağlar.
- Yaşamınızı size değer veren, sevinç ve mutluluk veren insanlarla paylaşın, bu siz de mutluluk duygusunu artırır.
- Espri yeteneğinizi kaybetmeyin, bu yeteneğiniz yoksa geliştirin, hayata anlamlı ve mutlu bakış açısı getirecektir.
- Bir evcil hayvanınız olsun, stresinizi azaltacak, yaşamı paylaşacak ve size koşulsuz sevgi verecektir.
- Sorunlarınızı ertelemeyin. Saygılı bir lisanla dile getirin.
- Anlayışlı ve saygılı olun, rencide edici, eleştirici durumlardan kaçının.
- Pozitif olun, mutlu olun, hayat sevince güzeldir.
Yıpranmadan, yaşlanmadan tek başına yıllar sorumlu değildir. Zihninizin içindekiler yaşlanma kalitenizi ve yaşlanma hızınızı belirler. Eğer sağlıklı yaşlanmak ve bilgeliğinizin tadını çıkarmak istiyorsanız düşünce ve inançlarınıza dikkat edin. Hayat değil hayata bakış açınızın sizi yaşlandırdığının farkına varın. Nice 80 yaşında gençler, nice 30 yaşında ihtiyarlar var. Odağınız yaşı fazla, ruhu genç insanlarda olursa, motive olursunuz. Karanlığa mı aydınlığa mı bakmak istiyorsunuz? Bu sizin seçiminiz.
Sağlık ve mutlulukla nice yaşlara…
Pozitif yaşlanmaya vurgu yapan uzmanlar, pozitif düşünceyle yaşlılığın çok daha keyifli hale geleceğini belirtiyor.
Pozitif yaşlanmaya ilişkin uzmanlar şu ipuçlarını sıralıyor.
- Kalıplaşmış yaşlanma duygusundan vazgeçin.
- Hoşlandığınızı şeyleri yapın. Hayaller gerçekleşirse mutlu olursunuz.
- Tüm yaş gruplarından insanlarla iletişim içinde olun ama yaşınızı sevin.
- Yaşınıza uygun dost, arkadaş, hayat arkadaşı sizi en iyi anlayacak olandır.
- Güçlü ve etkin hissettiğiniz sürece kendinize kendiniz bakın. Size kahve ikram edecek biri varsa bunun da tadını çıkarın.
- Aktif olun. Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet gibi sağlıklı olmak için uygun sporları deneyin.
- Beslenmenize dikkat edin. Sağlıklı beslenin. Yetersiz ve sağlıksız beslenmeden bilgi ile uzaklaşın.
- Manevi değerlerinizi artırıcı kitaplar okuyun, filmler seyredin.
- Meşguliyetiniz ve hobileriniz olsun, bu hem sizi mutlu eder, hem de aynı hobileri olan kişilerle tanışmanızı sağlar.
- Yaşamınızı size değer veren, sevinç ve mutluluk veren insanlarla paylaşın, bu siz de mutluluk duygusunu artırır.
- Espri yeteneğinizi kaybetmeyin, bu yeteneğiniz yoksa geliştirin, hayata anlamlı ve mutlu bakış açısı getirecektir.
- Bir evcil hayvanınız olsun, stresinizi azaltacak, yaşamı paylaşacak ve size koşulsuz sevgi verecektir.
- Sorunlarınızı ertelemeyin. Saygılı bir lisanla dile getirin.
- Anlayışlı ve saygılı olun, rencide edici, eleştirici durumlardan kaçının.
- Pozitif olun, mutlu olun, hayat sevince güzeldir.
Yıpranmadan, yaşlanmadan tek başına yıllar sorumlu değildir. Zihninizin içindekiler yaşlanma kalitenizi ve yaşlanma hızınızı belirler. Eğer sağlıklı yaşlanmak ve bilgeliğinizin tadını çıkarmak istiyorsanız düşünce ve inançlarınıza dikkat edin. Hayat değil hayata bakış açınızın sizi yaşlandırdığının farkına varın. Nice 80 yaşında gençler, nice 30 yaşında ihtiyarlar var. Odağınız yaşı fazla, ruhu genç insanlarda olursa, motive olursunuz. Karanlığa mı aydınlığa mı bakmak istiyorsunuz? Bu sizin seçiminiz.
Sağlık ve mutlulukla nice yaşlara…